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AGIR : ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ PAR L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ET LE SPORT

Une Team Optimiste

Un suivi sur 9 mois

Un programme adapté

pour chaque patient

Un challenge sportif pour chaque patient

NOTRE FORCE : PROPOSER UN ACCOMPAGNEMENT COMPLÉMENTAIRE

La préparation physique

La préparation mentale

La préparation au défi

dédié au projet personnel et défi sportif

​Elle vise à travailler sur les facteurs physiques pour :

PRENDRE DU PLAISIR

 

Et aussi,

  • Réinvestir son corps en mouvement

  • Progresser sur ses capacités d'endurance

  • Préserver sa souplesse

  • Gérer son effort

  • Apprendre de nouvelle discipline

  • ...

Un suivi collectif et individuel sur 9 mois

  • Des évaluations de suivi régulières

  • Des séances collectives à l'extérieur ou sur des plateaux techniques

  • Des séances individuelles au plus proche de votre environnement

3 grandes phases :

  • INITIATION

  • PERFECTIONNEMENT

  • CHALLENGE

Elle vise à travailler sur les facteurs motivationnels et environnementaux pour favoriser la pratique régulière d'activité physique et la réalisation du défi

  • Les points forts

  • Les points faibles

  • Ce qui motive

  • Les freins possibles 

  • Les craintes

  • Les aspirations

  • ...

Exemple de séance collective ou individuelle pour se préparer mentalement à la réalisation du défi :

  • Gérer les contraintes associées au défi

  • Garder la motivation avant, pendant et après mon défi

  • Gérer son stress

  • Comment récupérer après les séances par la technique du training autogène

  • Combiner exercice physique et exercice mental

​Elle vise à guider et orienter vos choix sur la construction de votre défi

  • Aide au choix de la ou des disciplines supports (marche, course à pied, nage, surf, escalade, ...)

  • Définition des caractéristiques logistiques et techniques

  • Choix de l'environnement optimal

  • Soutien sur le choix du matériel

  • Mise en place de défis dans le défi

  • ...

Séance de partage et d'échange avec les OPTIMISTES et des experts dans des disciplines sportives spécifiques.

 

OBJECTIF : TENDRE VERS LA PRATIQUE RÉGULIÈRE DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE

REJOIGNEZ - NOUS

Infos +

  • Pour la rentrée octobre 2019, nous suivrons femmes et hommes étant suivies pour un cancer.

  • Il est proposé un accompagnement collectif (séance collective d'initiation, de perfectionnement, ...) et individuel (suivi et programme personnalisé) à la fois en préparation physique et en préparation mentale

  • Le coaching et suivi sont assurés par des professionnels du sport (éducateurs sportifs, kinésithérapeutes, ...)

  • Chaque patient a son propre rythme, le programme est adapté tout au long du suivi en fonction de son état de forme, de ses contraintes

  • Par cette solution personnalisée, nous souhaitons lutter contre l'exclusion des personnes malades et apporter notre aide aux personnes exclues géographiquement

  • Nous favorisons la pratique des sports de nature et/ou aquatiques pour leurs bienfaits reconnus. Nous sommes un terrain de jeu extraordinaire entre océan, lac, forêt et montagne. En fonction du challenge sportif et des envies du patient, possibilité de proposer des activités complémentaires (en partenariat avec d'autres associations, clubs, équipements, ...) 

  • Nous travaillerons ensemble à prendre du plaisir dans la pratique régulière d'une activité physique

ORGANISATION DE WEEK-ENDS

Sur les 9 mois de suivi,​ organisation de 3 à 4 temps forts où nous regroupons notre Team : les patients, notre équipe médicale, les bénévoles et adhérents de notre association autour d'un thème privilégié et un invité d'honneur (sportifs professionnels ou de haut niveau) : la confiance en soi, le dépassement de soi, l'individu au sein d'un collectif, ...  

Ateliers sportifs, artistiques, culinaires, nutrition, ...autour du mieux-être